产后血糖高可以吃什么菜谱(产后血糖高怎么办?)

很多产妇在产后会出现血糖偏高的情况，这对身体健康是很不利的。那么产后血糖高怎么办呢？除了注意饮食和锻炼之外，我们还可以通过食疗来帮助缓解血糖高的问题。

煮鸡蛋糖尿病桂圆汤

这个汤是一种很好的食疗方法。桂圆具有补气养血、益心安神的作用，而鸡蛋富含优质蛋白质和维生素D，可以促进钙吸收，增强免疫力。常喝这个汤还可以降低胆固醇和预防动脉硬化。

材料：

• 桂圆干20-30克
• 鸡蛋1个
• 水适量

步骤：

1. 将桂圆干洗净。
2. 鸡蛋加水煮熟，去壳备用。
3. 将桂圆干放入锅中，加适量清水，用中火煮30分钟。
4. 关火后，将煮熟的鸡蛋放入桂圆汤中，盖上锅盖焖约5分钟即可。

糖尿病薏米绿豆汤

这个汤是一种常见的食疗方，在中医里具有清热润肺、利水消肿的功效。在血糖高的情况下，可以有助于降血糖、治疗尿频的问题。

材料：

• 薏米50克
• 绿豆50克
• 红枣3-4个
• 冰糖适量
• 水适量

步骤：

1. 将薏米洗净。
2. 绿豆洗净，泡水半小时备用。
3. 红枣去核。
4. 将薏米、绿豆、红枣加水放锅中，用大火煮开后转小火煮1小时左右。
5. 加入适量的冰糖搅拌至溶解。

水煮菜心

菜心富含维生素、膳食纤维等营养成分，可以帮助调节血糖。

材料：

• 菜心适量
• 盐适量
• 鸡精适量
• 葱姜蒜适量
• 食用油适量
• 水适量

步骤：

1. 将菜心洗净切段。
2. 将葱姜蒜切末。
3. 热锅凉油，加入葱姜蒜煸炒，加入适量的水。
4. 水开后加入菜心煮开。
5. 加入适量的盐、鸡精调味。

以上食谱是可以帮助缓解产后血糖高的一些食疗方法。在食疗的同时，产妇也应该多多锻炼身体，控制好饮食和情绪，保持良好的生活习惯，才能有效地缓解血糖高的问题。