餐馆适合糖尿病吃的饭(糖尿病患者在餐馆该如何选择适合的饭菜？)

糖尿病患者在进餐馆的时候，应该选取一些营养丰富的菜肴，而要避免高糖分、高脂肪的食品。以下是一些适合糖尿病患者的饭菜：

开始点单：

餐前餐后，都建议多吃些生菜和蔬菜沙拉，不要放糖浆，不要吃沙拉酱，建议用Dijon mustard沙拉酱、柠檬汁或者香醋。少量豆腐、鸡肉也可以放到沙拉中。

主菜：建议选取低脂肪的菜肴，如鸡肉、鱼肉、海鲜等。建议选用烤、炸、蒸、炒等低油、低热量的烹调方式，不要选取油炸、油煎、油烹、油烤的食物。另外，糖尿病患者平时要注意碳水化合物的控制，在点菜时可以向服务员提出关于碳水化合物量的提醒。

搭配饮品：

糖尿病患者在餐后选取一些低糖的饮品，如清水、花草茶、茶叶水等。另外糖尿病患者也可以选取一些能够降低血糖水平的饮品，如苦瓜汁、大豆奶。

糖尿病患者在餐馆吃饭的时候，要遵循科学饮食原则，合理搭配食物，避免过多摄入高脂肪、高糖分的食品，控制碳水化合物和热量的摄入，注重酸度、辣度、鲜度、口感等因素。只有在科学合理的饮食指导下，才能更好地保障糖尿病患者的健康。