小孩血糖高都会胖吗吃什么(小孩血糖高都会胖吗？吃什么？)

近年来，儿童肥胖问题成为了一个全球性的健康难题。其中，血糖高也是一个被广为关注的问题。那么，小孩血糖高是否都会胖呢？吃什么可以调节血糖呢？

小孩血糖高是否都会胖？

小孩血糖高并不一定都会胖。一些小孩的胰岛素分泌较多，身体能够有效地处理血糖，不会导致胖，但是一旦胰岛素分泌不足，血糖过高就会导致糖尿病。因此，家长应该及时测量孩子的血糖值，发现问题及时就医。

小孩血糖高吃什么？

对于小孩血糖高的问题，家长可适当调整孩子的饮食，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，推荐以下食品：

• 多吃蔬菜水果，饮食中应保持足够的膳食纤维摄入量，如草莓、菠菜、南瓜等；
• 适量摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等；
• 选取低GI（血糖指数）的食物，如全麦面包、糙米饭等，这些食品会让血糖缓慢升高，身体有足够的时间分泌胰岛素，避免血糖过高；

家长应该让孩子养成良好的饮食习惯，尽量避免过多摄入糖、脂肪和盐分，对孩子的身体健康有很大的帮助。