糖尿病老人推荐零食吗视频(推荐糖尿病老人的健康零食)

糖尿病是一种常见的慢性疾病，是由于胰岛素分泌不足或者细胞对胰岛素的反应不良所导致的。饮食控制是控制糖尿病的重要措施之一。但是，老年人往往有口糖饮食习惯，所以在选取零食的时候也很需要注意。下面为您推荐几种适合糖尿病老人的健康零食。

坚果类

坚果类食品中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素，营养价值很高，且易于携带。杏仁、核桃、开心果等坚果，适量食用，既能平衡血糖，也能满足零食口感的需求。

水果类

各种水果都是糖尿病患者的好选取。糖尿病老人可以选取低糖水果，如苹果、猕猴桃、柚子、橙子等。这些水果中还含有丰富的纤维素，可以降低胆固醇、预防便秘。

蔬菜类

蔬菜类食品含有丰富的维生素和纤维素，也是糖尿病老人的好选取。黄瓜、西红柿、芹菜、菜花等都是不错的零食选取。但是，需要注意的是，糖尿病老人在食用蔬菜的时候要避免蘸酱料或食用过多的醋或蜂蜜。

其他零食

除了以上几种，我们还可以选取一些其他的零食。脱脂牛奶、低糖饼干、海苔、饱腹型酸奶等都是很好的选取。但是，需要注意的是，这些零食不宜作为主食，而应该作为补充饮食的小零食，而且每天的食用量也需要适当的控制。

糖尿病老人在选取零食的时候，需要注意控制食用量、避免吃过量，同时，也需要根据自己的口味和喜好来选取适合自己的健康零食。希望大家能够通过健康的饮食和生活方式来控制糖尿病，保持身体健康。